Contrairement au stress positif qui agit comme un stimulant, le stress négatif s’installe trop souvent de manière constante, ne laissant aucune plage de repos et crée des tensions d’ordre physique et/ou psychologique.
L’hypnose est un outil particulièrement efficace et recommandé pour mettre fin au stress parce qu’il donne un accès immédiat au subconscient, siège de nos comportements. En se libérant du stress, l’hypnose permet de retrouver le plaisir d’une vie équilibrée, agréable et sereine.
Comment se déroule une séance ?
En séance d’hypnose, la conscience, généralement très active, va laisser la place à l’inconscient où sont stockés nos comportements formatés notamment par notre éducation et nos diktats sociaux.
C’est à ce moment-là que nous pouvons les transformer ensemble pour les éloigner et les remplacer par ce que vous êtes vraiment, un être libre et autonome.
Une séance d’hypnose dure en moyenne 40 à 60 minutes. Vous serez confortablement allongé ou assis pour vous laisser guider. La thérapie par l’hypnose est une thérapie brève, trois séances sont généralement préconisées, espacées chacune d’un mois afin que l’inconscient accepte les nouvelles habitudes souhaitées. La première séance est plus longue, elle dure en moyenne 1h30, car vous ferez part au praticien de la raison de votre venue. Les autres séances seront l’occasion d’échanger sur les effets ou changements ressentis depuis la séance précédente et d’adapter la nouvelle séance aux nouveaux besoins.
A qui s’adresse l’hypnose ?
Toute personne étant motivée par le fait d’arrêter un schéma répétitif la faisant souffrir ou sentant une dépendance, peut avoir accès à une thérapie par l’hypnose. Contrairement aux idées reçues, l’état hypnotique est un état naturel : c’est le fait d’être présent, sans l’être en même temps. Le meilleur exemple que je donne est quand vous conduisez votre voiture en pilote automatique (freiner au feu, passer les vitesses…) tout en pensant complètement à autre chose. L’inconscient a stocké les données de conduite et les répète automatiquement en situation pendant que le conscient est occupé à penser aux préoccupations du moment.
Qu’attendre d’une Hypnothérapie ?
Comme toute thérapie, elle va vous permettre de mieux vous connaître. En ayant accès à votre inconscient, ce dernier va vous révéler comment émotionnellement la problématique s’est déclenchée.
En même temps, votre inconscient guidé par les questions du thérapeute va rendre accessible de nouvelles ressources personnelles pour pouvoir transformer les souffrances et les habitudes qui vous sont défavorables et vous donner la force de changer, d’adopter de nouveaux comportements.
L’hypnose Humaniste que je pratique est basée sur l’autonomie. Le but est de vous donner accès à tout votre potentiel de ressources inconscientes de façon émotionnelle et lucide afin que naturellement vous puissiez vous libérer de vos anciens schémas.